みなさんこんにちはこーへーです。 今回は筋肉痛の早く治す方法や対処法をまとめてみます。 その１ 激しいトレーニングの直後などで、筋肉が熱を持っている場合はアイシングで筋肉を冷やしましょう。 アイシングは炎症を抑えるだけでなく、筋肉を冷やすこと…
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