こんにちはこーへーです。 今回は筋肉を付ける為の仕組みを理解した上で 筋トレや体重増量をする為の基礎知識を紹介したいと思います。 筋肥大ってご存知ですか？ 筋肥大とは、わかりやすく言うと“筋肉の繊維を太らせる”事です。厳密に言うと、筋肉を分断し…